Bear Grylls – Fit mit Bear Grylls

Wer mehr Sport treiben will, für den haben wir genau den richtigen Lesestoff. Survivalprofi Bear Grylls hat zu seinem nächsten Streich ausgeholt: Fit mit Bear Grylls. In seinem Survival-Ratgeber „Draußen (über-)leben“ (…) Weiterlesen

Chia – Das Power-Food

Über Chia stolperte ich zum ersten Mal bei der Lektüre des Buches „Born to Run“ von Christopher McDougall. In diesem Buch ging es um das Laufen und die Suche des (…) Weiterlesen

Jens Mellies – Fitness für Bogenschützen

Bogenschiessen ist eine einseitige Sportart. Der Rechtshandschütze trainiert meist seine gute rechte Seite. Der Linkshandschütze seine gute linke Seite. Gerade im traditionellen Bereich sind Ausgleichssport und Aufwärmen bei vielen Amateuren (…) Weiterlesen

Minimalistisches Training: Tabata-Workouts

Das Ding mit dem Sport ist so eine Sache. Eigentlich bin ich recht sportlich. Wandern, Kampfsport und jetzt noch der Bogen. Aber trotzdem beweg ich mich zu wenig. Lange Schreibstunden (…) Weiterlesen