Es war einer dieser Tage.
Dauerregen.
Mehrere Hunderunden mit Loki – komplett durchnässt.
Auf der Arbeit Stress von morgens bis abends.
Als ich nach Hause kam, war ich nicht nur müde. Ich war innerlich unruhig, aufgekratzt, leer.
„Setz dich hin und konzentriere dich auf deinem Atem“, dachte ich. Das wird dich schon runterbringen.
Pustekuchen.
Nach fünf Minuten saß ich im Gedankenkarussell. Planung. Ärger. To-dos. Gesprächsfetzen.
Nichts wurde leiser. Also brach ich ab.
Heute ging es nicht.
Also wieder raus. Mit Hund. In den Regen.
Und irgendwo auf dem Weg kam dieser Gedanke:
Lass den Sitzplatz heute einfach aus.
Zu nass.
Zu gestresst.
Zu bäh.
Als ich dann dort stand, im dunkler werdenden Wald, war ich eigentlich schon innerlich auf dem Rückzug. Doch ich packte trotzdem mein Sitzkissen aus. Setzte mich.
Kein großes Ritual.
Keine besondere Technik.
Erst schickte ich Dankbarkeit hinaus.
Dann schaute ich einfach in den Wald.
Loki setzte sich neben mich. Still. Wach.
Wir schauten beide.
Nach ein paar Minuten wurden die Gedanken leiser.
Nicht schlagartig.
Nicht spektakulär.
Aber spürbar.
Der innere Druck ließ nach.
Selbst mein Tinnitus wurde ruhiger.
Und etwas, das ich nur als Frieden beschreiben kann, breitete sich aus.
Nach etwas mehr als zehn Minuten war ich wieder da.
Geerdet. Klar. Ruhig.
Und mit dieser Ruhe stapften Loki und ich noch eine weitere Stunde durch den Regen – und ich genoss es.
Der Sitzplatz ist für mich kein romantischer Waldmoment.
Er ist Beziehung.
Er ist Training.
Und manchmal ist er genau dann am wichtigsten, wenn man ihn am wenigsten „fühlt“.
Die eigentliche Frage ist nicht, wie tief deine Erfahrung dort ist.
Die Frage ist:
Gehst du auch dann hin, wenn es unbequem ist?
Wann warst du zuletzt an deinem Sitzplatz – obwohl du keine Lust hattest?
Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen.