Katy Bowman – Barfuß gehen

Barfuß gehen ist gar nicht so einfach. Gut, wenn man da eine Anleitung hat. Die Amerikanerin Katy Bowman zeigt in ihrem Buch, wie genau das geht. Ob es sich lohnt, erfährst Du in diesem Artikel.

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Katy Bowman – Barfuß gehen

Eigentlich laufe ich ja schon seit ein paar Jahre mit Barfuß durch die Gegend. Ja, okay. Zumeist bin ich mit Minimalschuhen unterwegs und nicht wirklich barfuß. Persönlich liebe ich da die Freiheit der Zehen in den Vibram FiveFingers!

Viele Erfahrungen machte ich da nach dem Motto „Learning by doing“. Die Infos bekam ich aus Blogs und YouTube-Videos. Aber eine umfassende Einführung in Buchform war damalig nicht erhältlich. 

Da nutze ich nun im Rahmen meiner eigenen Therapie von Long-COVID die Zeit, um meine Art und Weise des Barfußlaufens zu reflektieren und vielleicht auch Techniken zu integrieren, die mir noch nicht bekannt waren. 

Hier tritt das Buch von Katy Bowman auf den Plan. Noch einmal von Grund auf in die richtige Technik eintauchen, war mein erklärtes Ziel.und genau am Anfang startet das Buch und zeigt alle Grundlagen rund um das Barfuß gehen und das Laufen mit Minimalschuhen.

Und selbst für den Fortgeschrittenen gibt es in Katys Buch jede Menge Informationen und Übungen, die das eigene Barfußgehen voranbringen. 

Einsteiger finden auf der anderen Seite ein geballte Ladung Wissen und Hilfestellung, wie sie ihr lästiges normales Schuhwerk loswerden können. Viele Übungen vereinfachen den Weg zu einem natürlicheren Gehen.

Was mich aber stört, sind die vielen Stimmen der Menschen, die mit Hilfe der Autorin, den Weg zum Barfußgehen gemeistert haben. Diese Lobeshymnen wirken wie schlecht gemachte Werbung. Das hätte das Buch eigentlich nicht benötigt.

Jemand, der sich für das Barfußgehen interessiert, wird allein schon durch die vielen guten Informationen im Buch überzeugt. Letztlich stören diese Erfahrungsberichte nur beim Lesefluss und blasen das Buch unnötig auf. 

Fazit
Gutes Buch für Einsteiger und auch Fortgeschrittene.
Daten und Fakten
Autor/in: Katy Bowman
Titel: Barfuß gehen
Verlag: Riva Verlag
ISBN: 978-3742303394
Preis: TB EUR 12,99; E-Book EUR 10,99