Der E-Course „MovNat Level 1 Fundamentals“ beleuchtet die Grundlagen des Bewegungssystem MovNat. Ich habe ihn einmal ausprobiert.
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MovNat Level 1 Fundamentals
Schlagwort: naturalmovement
Da schwappt mal wieder eine neuer Bewegungstrend aus den USA über den großen Teich, doch entwickelt hat MovNat ein Franzose. Erwan Le Corre entwickelte Natural Movement, kurz MovNat, und hat all sein Wissen rund um diese Bewegungsform in einem wirklich dicken Manifest gebündelt.
Auch wenn ich schon seit einigen Jahren Natural Movement in meinen Alltag integriert habe, ist diese Bewegungsform in Deutschland noch sehr unbekannt. Das Autorenteam Bernd Reicheneder und Daniel Müller möchten dies ändern und haben im letzten Jahr ein Trainingsbuch dazu im Riva Verlag veröffentlicht.
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Long-Covid: Training
Bei einer Herzschlagfrequenz von 120 Schlägen in der Minute, als oberste Grenze für körperliche Betätigung, ist es wirklich schwierig ein richtiges Training durchzuführen. In dieser Situation dann auch wirklich den Arsch hoch zu kriegen, ist aber sehr wichtig. Wie ich es geschafft habe, mit einem leichten Training anzufangen, stelle ich dir in diesem Artikel vor.