Das erste Buch von David Goggins „Can‘t hurt me“ hat mir schon recht gut gefallen. Jetzt kommt der Nachfolgeband „Never Finished“. Auch hier habe ich mir das Hörbuch auf die Ohren geschmissen. Weiterlesen
Artikel mit dem Schlagwort ‘fitness’
Rucking
Gehen für die Fitness mit einem Gewichtsrucksack. Das ist einfach ausgedrückt Rucking! Wie ich dorthin kam, war aber gar nicht so einfach und es bringt mir eine Menge. Vielleicht ist (…) Weiterlesen
MovNat Level 1 Fundamentals
Der E-Course „MovNat Level 1 Fundamentals“ beleuchtet die Grundlagen des Bewegungssystem MovNat. Ich habe ihn einmal ausprobiert. Weiterlesen
Erwan Le Corre – Natural Movement
Da schwappt mal wieder eine neuer Bewegungstrend aus den USA über den großen Teich, doch entwickelt hat MovNat ein Franzose. Erwan Le Corre entwickelte Natural Movement, kurz MovNat, und hat all sein Wissen rund um diese Bewegungsform in einem wirklich dicken Manifest gebündelt. Weiterlesen
Ross Edgley – Werde unbesiegbar
Ross Edgley schwamm 2018 um Großbritannien herum. Über 2800 km quälte er sich Tag für Tag durch das wilde Meer. Wie er dafür trainiert und was er erlebt hat, beschreibt er in seinem Buch „Werde unbesiegbar“. Weiterlesen
Long-Covid: Training
Bei einer Herzschlagfrequenz von 120 Schlägen in der Minute, als oberste Grenze für körperliche Betätigung, ist es wirklich schwierig ein richtiges Training durchzuführen. In dieser Situation dann auch wirklich den Arsch hoch zu kriegen, ist aber sehr wichtig. Wie ich es geschafft habe, mit einem leichten Training anzufangen, stelle ich dir in diesem Artikel vor. Weiterlesen
Bear Grylls – Fit mit Bear Grylls
Wer mehr Sport treiben will, für den haben wir genau den richtigen Lesestoff. Survivalprofi Bear Grylls hat zu seinem nächsten Streich ausgeholt: Fit mit Bear Grylls. In seinem Survival-Ratgeber „Draußen (über-)leben“ (…) Weiterlesen
Garmin Vivoactive
Ja, die Garmin Vivoactive hat schon einige Jahre auf dem Buckel und doch habe ich sie mir gekauft. Ich empfinde sie als richtiges Schnäppchen und als einen guten Einstieg in (…) Weiterlesen
Garmin Vivoactive HR
Sportuhren und Fitnesstracker sind geradezu im Kommen. Die kleinen Helferlein am Handgelenk sollen uns daran erinnern, uns zu bewegen und aktiver zu sein. Den Garmin Vivoactive HR konnte ich einen (…) Weiterlesen
Jens Mellies – Fitness für Bogenschützen
Bogenschiessen ist eine einseitige Sportart. Der Rechtshandschütze trainiert meist seine gute rechte Seite. Der Linkshandschütze seine gute linke Seite. Jens Mellies will dem mit seinem Buch entgegen wirken. Gerade im (…) Weiterlesen