Das erste Buch von David Goggins „Can‘t hurt me“ hat mir schon recht gut gefallen. Jetzt kommt der Nachfolgeband „Never Finished“. Auch hier habe ich mir das Hörbuch auf die Ohren geschmissen.
Schlagwort: fitness
Gehen für die Fitness mit einem Gewichtsrucksack. Das ist einfach ausgedrückt Rucking! Wie ich dorthin kam, war aber gar nicht so einfach und es bringt mir eine Menge. Vielleicht ist es auch was für Dich! Ich war schon immer ein Geher und Wanderer. Raus in die Natur, in den Wald und einfach einen Fuß vor […]
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MovNat Level 1 Fundamentals
Der E-Course „MovNat Level 1 Fundamentals“ beleuchtet die Grundlagen des Bewegungssystem MovNat. Ich habe ihn einmal ausprobiert.
Da schwappt mal wieder eine neuer Bewegungstrend aus den USA über den großen Teich, doch entwickelt hat MovNat ein Franzose. Erwan Le Corre entwickelte Natural Movement, kurz MovNat, und hat all sein Wissen rund um diese Bewegungsform in einem wirklich dicken Manifest gebündelt.
Ross Edgley schwamm 2018 um Großbritannien herum. Über 2800 km quälte er sich Tag für Tag durch das wilde Meer. Wie er dafür trainiert und was er erlebt hat, beschreibt er in seinem Buch „Werde unbesiegbar“.
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Long-Covid: Training
Bei einer Herzschlagfrequenz von 120 Schlägen in der Minute, als oberste Grenze für körperliche Betätigung, ist es wirklich schwierig ein richtiges Training durchzuführen. In dieser Situation dann auch wirklich den Arsch hoch zu kriegen, ist aber sehr wichtig. Wie ich es geschafft habe, mit einem leichten Training anzufangen, stelle ich dir in diesem Artikel vor.
Wer mehr Sport treiben will, für den haben wir genau den richtigen Lesestoff. Survivalprofi Bear Grylls hat zu seinem nächsten Streich ausgeholt: Fit mit Bear Grylls. In seinem Survival-Ratgeber „Draußen (über-)leben“ hatte er ihn ja schon angekündigt und jetzt ist sein Fitness-Buch endlich erschienen. In „Fit mit Bear Grylls“ hat er sich mit seiner Trainerin Natalie […]
Ja, die Garmin Vivoactive hat schon einige Jahre auf dem Buckel und doch habe ich sie mir gekauft. Ich empfinde sie als richtiges Schnäppchen und als einen guten Einstieg in die Welt der GPS-Uhren und Smartwatches. Ich habe ja schon einige GPS-Uhren hier im Blog besprochen. Auch den direkten Nachfolger – die Garmin Vivoactive HR. […]
Sportuhren und Fitnesstracker sind geradezu im Kommen. Die kleinen Helferlein am Handgelenk sollen uns daran erinnern, uns zu bewegen und aktiver zu sein. Den Garmin Vivoactive HR konnte ich einen Monat lang auf Herz und Nieren testen. In der Regel reicht ein einfacher Tracker für unter hundert Euro aus. Aber schnell will man mehr! Mehr […]
Bogenschiessen ist eine einseitige Sportart. Der Rechtshandschütze trainiert meist seine gute rechte Seite. Der Linkshandschütze seine gute linke Seite. Jens Mellies will dem mit seinem Buch entgegen wirken. Gerade im traditionellen Bereich sind Ausgleichssport und Aufwärmen bei vielen Amateuren eher Nebensache, wenn sie überhaupt eine Rolle spielen. Zumeist kommt man auf den Platz und legt […]